30代からの結婚・仕事・子育てなど女性のお悩みをすっきり解消いたします！カウンセリング歴34年、さいとう優嬉にぜひご相談ください。東京/吉祥寺駅徒歩5分。
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見えない心を見える化！自分の心をよく見てあげると解決策がハッキリと立ち現れる。
「フィギュア クエスト」恋愛編その１
恋愛のこじれた糸をほどき、彼との関係を修復。
今日は「フィギュア クエスト・セラピー」のセッションを受けられ、「大切な彼と別れる寸前！彼への本当の思いに気がついた」美紀さん。
そして危機的状況を脱却し、恋愛が素敵な方向に進んでいった実例をご紹介させていただきます。
ご結婚をされている方は、「彼」の部分を「ご主人」に置き換えて読み進めてみるのも、何かのヒントになるかもしれませんよ。
記載したセッションは、ご本人さまに許可をいただいております。なおプライバシー保護のため仮名とさせていただきました。
彼と大ゲンカをしました。許せません！もう別れます！顔も見たくありません！
そんな気持ちをワークし、彼との「負の連鎖」を断ち切られた美紀さんの実例です。では、いったい。「負の連鎖」とは、何を表していたのでしょう？
仕事ができる方にとても多い。恋愛・パートナーシップのお悩み
きっかけは、些細なことだったのですが‥。お互いに意見を譲らず、あっと言う間に話がエスカレート。
先日まで彼とはラブラブだと、幸せそうに話してくれていた美紀さん。
美紀さんにとっては、つらい辛い失恋の後にようやく出会えたお方だったので、私も本当に嬉しくホッとしていた矢先の出来事。
いきなり「彼と別れる！」っと言うのです。これは、大変‥。美紀さんは先週３６回目のお誕生日を迎えたばかりの看護師さん。
いつも明るく、天真爛漫。周りの方々への気づかいを忘れない思いやり深い方です。
宝塚っぽい、すらっとしたルックス。１６８cmの長身を生かし、学生時代はバスケット部で青春をしていたとのこと。男女問わず圧倒的に「頼られる」タイプ。
長女ということもあり、家族も含め周りの人たちには、「しっかりとした人」「自立した人」「アネゴキャラ」としてのイメージが定着していたようです。
セッションを進める前の見立て
でも私は3年前。美紀さんに初めてお目にかかった時から、美紀さんが普段は人前に表していない、「本質的な可愛らしい部分」にも注目していました。
「いつか、このチャーミングな部分が、人前でもさり気なく、自然に表現できるようになれるといいなぁ‥。」と見守るような気持ちでいました。
同時に‥。どことなくカウンセラーとして、美紀さんのことを頭なでなで。いい子。いい子してあげたくなる。
そんな感覚も、大切にしておこう‥。と思っていました。
怒りが邪魔をすると、本当の思いが見えなくなる。
美紀さんに、なぜ今のような気持ちになったのか？そのいきさつを、もう少し詳しく聞かせていただけますか？
とたずねてみることにしました。ところが‥。
「彼のことが頭にきていて許せない！思い出すだけでイライラする。」
「どうせ別れるなら、相手をギャフン！と言わせたい。」というではありませんか。
あまりにも怒りが大きく、これでは美紀さんの「本当の気持ち」に触れることは難しい状況です。
さまざまなアクシデントが続き、気持ちが混乱している時は、普段どんなに冷静な方でも、自分の「本当の気持ち」に気づきにくくなるものです。
そこで今度は「フィギュア クエスト」の手法を使いながら、一つひとつ丁寧にお話しを伺ってみることにしました。そして、本当に彼と別れるべきなのか？確かめてみることに！すると‥。
ケンカの勃発は、つき合い始めて約1年。美紀さんのお誕生日に起こったそうです。
彼の仕事が予定よりも長引き、待ち合わせに１時間も遅れてきたことが原因でした。
まずは‥。自分のこころを映し出すために準備された、5000体以上あるフィギュアやぬいぐるみ、石、花、流木、枝、羽根、布などの中から彼に一番近いイメージを選んでもらいました‥。
「本当の自分」の声を求めて、見えない心を見える化していきます。
彼に一番近いイメージのメディスン フィギュアは「くちばしのとがった鳥」
なるほど。彼のエネルギーは、私が美紀さんより聞いたお話しから想像していた、イメージよりは、わりと大人しい感じ‥。
ちょっと、ホッとします‥。ふぅ～。胸をなでおろす感覚でした。
そして、今度は美紀さんの心境を表すメディスン フィギュアを選んでもらいました。
わぁ！これはスゴイ。こんな怪獣状態なのね！
美紀さん自身、かなり混乱している状態なのが伝わってきます。
「彼・くちばしの尖った鳥」VS「美紀さん・最強怪獣」
私と美紀さんで、これら2体のメディスン フィギュアを使いながら、ロールプレイングの技法を通して、お互いに言い争った場面を再現。
パンチ！パンチ！ボカン！ダーン！エイヤー！トー！
「何よー。男としてサイテー。あなたなんて、もう信じられない！」
「なんで電話しなかったのよー！すっと前から約束してたじゃない！」「もういい！‥‥。」
するとバトルをしていく中で、だんだん「美紀さんの声のトーン」が変わりはじめました。
なんだか、「最強怪獣のイメージ」とは微妙に合わなくなってきています。その旨、私の方から美紀さんにお伝えすると‥。
「わたし。本当は、こんな大きな怪獣じゃなくて‥。もっと小さい怪獣みたい‥。」と言って別のメディスン フィギュアをもう一つ選んでくださいました。
以前選んだものとは、かなり大きさに違いがあるのが見て分かると思います。
そして、今度は「より本質に近い」心のイメージになった美紀さんを表す「ミニ怪獣キャラ」と、彼を表す「くちばしの尖った鳥キャラ」と、さらにバトルを続けていきました
「何よー。男としてサイテー。あなたなんて、もう信じられない！」
「なんで電話しなかったのよー！すっと前から約束してたじゃない！」「もういい！‥‥。」
しばらく続けていると‥。また、美紀さんの声がトーンダウン‥。
「今度は、どことなく力が抜け、グッタリしているような美紀さんを感じる‥。」と言う旨についても、お伝えしてみました。
そして、さらにもう一体。「今の気持ちに合った」新たなフィギュアを選んでもらうことに。
‥するとどうやら。ミニ怪獣の後ろで落ち込んでいて、すねている自分がいるというのです。
‥‥‥。しょぼん。どうせ私なんて‥。
美紀さんの目がしらには、涙がいっぱい溢れていました‥。
美紀さんは、本当は彼と一緒に過ごす初めての誕生日を心から楽しみにしていました。
でも、約束の時間になっても現れない彼‥。連絡もこない‥。行きかうカップルがみんな幸せそうに見える‥。どんどん不安になっていったのです。
どうして連絡してくれないんだろう‥？
メールの一本くらいしてくれたっていいのに‥。
私のことより、どうせ仕事の方が大切なのね‥。
（このタイミングで美紀さんの感情が、「さみしさ」から「怒り」にスイッチON！）
あなたは、私なんかより、仕事の方が大事なんでしょ！
初めてのお誕生会に遅れるなんてありえない！
もういい！！別れてやる！私はどんなに忙しくったって、あなたに時間を合わせてあげたのに！
彼と出会う前、４年間つき合っていた人に、２股をかけられ悲惨なフラれ方をした記憶までもが蘇ってきました。
（ここで、また「怒りスイッチ」がマックスに！）
許せない！！！気持ちがどんどんエスカレートしていったのです。そこに、１時間遅れで待ち合わせ場所に現れた彼。
美紀さんは彼に会うなり「信じられない！！！！！！！」と最強怪獣のように、いきなりキレてしまいました。
これでは、二人の関係がうまくいくはずがありません。
周りの人の目もあり、面くらった彼は「そんなにいきなり、怒らなくったって！」と応戦します。
この写真を見てもらえば分かると思いますが‥。この状態では彼も自分の身を守ることに必死になります。
こうなってしまっては、冷静にお互いの立場や理由を聞ける状況ではありません。
完全にやるか、やられるか。「恋愛ムード」ではなく「戦闘モード」。
では‥。美紀さんがヒートアップする前の「本当の気持ち」はどうだったでしょう‥？
わたしの、「本当の気持ち」に気づけました‥。
あなたのことが好き。あなたと一緒にお祝いしたい。
あなたと一緒にいたい。でも、遅れてくるなんて‥。寂しいわ‥。
そうです！「寂しかったのです。」
そして、「もっと甘えたかったのです。」
「フィギュア クエスト・セラピー」の手法を使うことで自分の本当の気持ちに「寄り添う事」ができた美紀さん。
美紀さんが、本当の自分の気持ちに寄り添うことができると‥。
彼を表す「鳥のメディスン フィギュア」も自然に、美紀さんの近くに「寄り添う事」が出来ました。
美紀さんいわく。
丁寧に「当時の気持ち」を分析してもらい、メディスン フィギュアたちをジッと眺めていたら、心がスーッと落ち着きはじめました。
当時の自分を、コマ送りのように振り返り、再現し、改めて目で見ることができるのは凄いですね。
冷静に自分と向き合うことができたので、意固地にならずに、「全ての自分」を、ちゃんと受けとめることができました。
きっと、どんなにいい心理的なアドバイスであったとしても、言葉だけでもらうだけでは、きっと腑に落ちなかったと思います。と、おっしゃっていました。
実現可能な実践的なアドバイスをしていきます。
そこで。大きな気づきをえた美紀さんに、カウンセラーの立場から、彼との関係を修復するためのコミュニケーション方法を、アドバイスをさせていただきました。
「あの誕生日の時‥。理由も聞かず怒ってごめんね。」
「そして、実はあなたに甘えたくって、会えないことが寂しくて、切なかったの。」
と言う旨を、直接彼に会って勇気をもって伝えてみて。そうすれば、「負の連鎖」から脱却できるわよ。
「先生‥。私、ちょっぴり恥ずかしいけど‥。頑張って彼に伝えてみます‥。」美紀さんは深く呼吸し、穏やかな声でそうおっしゃいました。
はふぅ～。この言葉を聞いた時、わたしもやっと深い呼吸ができました。
あなたのことが、本当は好き‥。
あれから１ヶ月。後日談についてご報告をしてくれました。
・このまま別れるのはイヤ！と思い、彼には、２人のことについて、優嬉先生の元でセッション行ってみたこと。
・彼に対して、「本意ではなく」、さみしさから攻撃的になってしまっていたこと。
・そして、自分の気持ちに気づいたこと。
・「本当はあなたのことが好き‥。」という４つのことを伝えたそうです。
すると彼も、「美紀さんのことが大好きでずっと一緒にいたい‥。」とお話ししてくれたそうです。
そして彼は、テートに遅刻したことを謝りながら、遅刻してしまった理由を丁寧にお話してくれたそうです。
あのワークがなければ、彼とは完全に別れていました。
「あの時、勢いに任せて別れなくて本当によかった‥。」
「もう少しで、大事な人を失う所でした。」と何度も繰り返し、お話しされていました。
では。美紀さんがハマっていた「負のスパイラル」とは、いったいなんだったのでしょう？
それは、「しっかりとした人」「自立した人」「アネゴキャラ」という、周りから見られている、また見られたい自分のキャラクターにとらわれ、「内なる自分の側面」を認め、生きられなかったこと。
つまり、「甘えたい自分」「デリケートで弱い自分」「女性らしい部分」を生きることに慣れていなかったことです。
よかったね。美紀さん。
今度は、「多面的な自分を生きる方法」や、「感情のコントロールの方法」について分かりやすくお伝えしていきますね。
命が”本当に求めている”幸せな未来へと導きます。
愛と憎しみは紙一重。人の気持ちは大変複雑です。
「フィギュア クエスト・セラピー」では、選ばれたメディスン フィギュアをジッと見つめているだけで、表に現れている感情の背後にある、とってもとっても大切な「本当の気持ち」に、無理なく気づかせてくれます。
その結果、人間関係がこじれる前に素早く修復し、よりよい関係性へと発展させていくことが可能になるのです。
また、こじれてしまった関係性であったとしても、絡まってしまった糸を丁寧にほどき、最良の形へと近づけていきます。
彼・夫・親・子・友人・上司・部下など、あらゆる人間関係性のワークに取り組むことができます。
あなたのちょっとした気持ちも、「ないがしろにせず」「見捨てず」、幸せな未来のために「フィギュア クエスト・セラピー」で関係性を癒してみませんか？
「フィギュア クエスト・セラピー」では、あなた自身の幸せはもちろんのこと。あなたが大切に思う方、愛する方々との関係をも同時に癒していきます。
そして、全ての方々がそれぞれに幸せな未来へと歩んでいけるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
（2013年12月ブログ掲載したものを加筆修正したものです）
「メディスン フィギュア」を使ったカウンセリング
「フィギュア クエスト・カウンセリング」では、あなたのお話しを丁寧に伺いながら、セラピストの直感と経験を重ね合わせつつ、セッションを進めていきます。
わたしたちは「進むべき道」が分からないから、人生に迷い悩むのです。
しかも、魂とでも呼びたくなるような、あなたの本質は、進むべき道をちゃんと知っています。
あきらめる必要はありません。「フィギュア クエスト・セラピー」では、一つひとつの出来事を丁寧に紐解き、癒し、解決していくことができるのです。
そして、本来あなたが生きるべき道へと戻ったら、また「そこから」丁寧に歩んでいきましょう。
あなたの魂の行き先を照らしながら、心を込めてガイドさせていただきます。
心理カウンセラー 代表 さいとう優嬉（ゆう）
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