30代からの結婚・仕事・子育てなど女性のお悩みをすっきり解消いたします！カウンセリング歴34年、さいとう優嬉にぜひご相談ください。東京/吉祥寺駅徒歩5分。
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さいとう優嬉の思い
わたしがカウンセラーを続ける理由
私は、19年ほど前。さまざまな経験を重ねる中で、自分の心が根底から崩壊し、重度の精神病状態になりました。
もがけばもがくほど、理想とはほど遠い現実になっていく。
ついには、生きている意味も分からなくなりました。
そして、無価値感と、無意味感を心の底にずっと隠し持ったまま、死ぬ勇気もなく、人生をさまよい、一生懸命頑張ることで、ぎりぎり生き抜いてきました。
でも、そんな人生のどん底まで落ちたわたしでも、立ち直り、そして変容できた‥。
生まれ変われた‥。昔の自分を振り返ると、今ここにある現実が夢のようです。
私が変われたのは、まさに今行っているカウンセリングや講座でお伝えすることを、恩師たちから「正しい方法」で「丁寧に」「確実に」学ぶことができたからなのです。
今生、誰と、どのように出逢うかによって人の運命は大きく変わります。
それを、私は身をもって体験することができました。
生きずらかった学生時代
私は中学1年のころから対人関係の難しさをずっと感じてきました。
常に友達との関係につまずき、どうやって人と関わっていったらいいのか分かりませんでした。
まるで自分という存在が、この世の中に存在していないのではないか？
みんなとうまく関われない、なじめない。それは私が悪いのか？
自分のことがよくわからない。だれとも分かり合えない。こんな自分のままでは親にも悪い‥。
そんな思いを抱えたまま、それでも、なんとか自分を変えたくてもがき、一生懸命”頑張って”楽しもうと努力をしていました。
いわゆる「青春」と言えるような楽しい思い出は、ほとんど味わったことのない時代でした。
この時代の思いは、対人関係の難しさと直面している子供たちとのセッションに大いに役立っています。
「子供はいいわね。みんな自由に楽しんでいて。青春そのものよね。」
わたしはそのような幸せ幻想は抱いていません。
子供社会はある面、残酷です。でもその中で必死で生き延びようと頑張っている子供たちもいるのです。
「私もあなたの仲間だよ‥。よし、チームを組もう！」そういつも、心の中で語りかけています。
結婚と出産。DV体験と離婚。精神病発症へ。
結婚をした途端、あんなに優しかったパートナーの性格が一変してしまう体験。
毎日シャワーのように浴び続ける言葉の暴力に、身も心も凍りつきました。
周りの人に相談しても、「どうせあなたのわがままでしょ。」というあしらい。
だれにも相談できなくなっていく。自分がどんどんバラバラになっていく。
男性不信だけでなく、完全に人間不信にまでなってしまいました。
夫は社会的に成功している人であり、外ではあたりが柔らかく優しい人だったので、
だれにどう伝えても私の心の叫びは届きません。
そのうち、私が悪いのかもしれない。と自分を追いつめていくようになり。
なにが正しいのか分からなくなっていきました。
自分のアイデンティティーが崩壊。うつ状態が進み自暴自棄になっていく。
それでも、このままではいけない、何とかしなくてはと、もがき続けます。
そう状態でハイになり仕事を頑張り続ける自分と、うつ状態ですべてが無感覚、無反応になっていく自分。
その間をいったりきたり繰り返しながら、状況はますます悪化。
その後、さまざまなストレスが重なり続け、統合失調症状態になりました。
幻覚、妄想、現実と非現実の境目がどんどん分からなくなっていく。
他者と自分との境界もあいまいになっていく。
躁状態とうつ状態の間をいったりきたりしながら、ギリギリの所をさまよい生き延びてきました。
精神の極限状態、地獄の1丁目を体験してきたサバイバーです。
「だれにも理解されない孤独感」というものが、一人の人間の精神を限界水準までおとしいれ、人生に深い傷とダメージを与えるのです。
人として生きていく上で最も大切なこと。
それは、もしも、傷ついた時。
誰かに、「ありのままをの自分を理解してもらい、丸ごと受けとってもらう体験」なのかもしれません。
そんなとても人間的でシンプルなことが、現代社会においては、どれほど難しく、
そしてどれだけ重要なのかも知りました。
痛みで痛みを癒す。
恩師に出会い、カウンセリングを続けながら、心理学を学んでいく中で、「だれにも理解されない”孤独感”という痛み」はやがて、温かさと優しさに包まれた、「人生のギフト」へと変容していきました。
今では、クライアントさんのお話しに丁寧に耳を傾けていくと、「かつての、わたしが体験したこの痛み」が光となって、クライアントさんの進むべき道を照らしてくれます。
そして、しあわせな未来への道順を教えてくれるのです。
心理学者であるユングの概念に、 「ウンデッド・ヒーラー（傷ついた癒し手）」という言葉があります。
傷つきながらも、他者を癒せる人。
自ら傷を持っているからこそ、他者を共感的に見ることができるということを表す表現です。
「優嬉さんは、ウンデッドヒーラーだよね。」私のかつての体験からの回復は、共に心理療法を学んできた仲間達から、よくそのように言われています。
今こうして自分の人生を振り返ってみると、心も精神も、粉々に砕けたところから、自分を癒し再生させ、自己実現へと向かわせた体験は何事にも代えがたいものでした。
人間は自分が分からなくなってしまった時、自分が壊れてしまった時どうすればいいのか？
どこからどのよに、心を癒し建て直していくといいのか？
どうしたら精神を再構築していくことができるのか？
本当の自分へと到達できる方法とは？
自分の使命と繋がり、自己実現していくために必要なこととは？
人生の中で遭遇するであろう、ありとあらゆる問題に向き合うことができるようになりました。
小さな傷でもほっておくと、ばい菌が入り化膿し、時に手術が必要になることだってあります。
場合によっては壊死して切断という取返しのつかないところまで進んでしまうことだってあるのです。
心の傷は目には見えません。
だからこそ、自分では抱えることが難しくなる前に、小さな傷の段階で手当をしてあげること。
心の傷は心の専門家に話を聞いてもらうこと。
それが、どれほど重要かということを、身をもって実感しています。
恩師に出会い学び続けることで復活できた。
わたしは、それまでに培ってきたアーティスト経験や、カラーセラピスト、セミナー講師の経験に加え。
13年に渡り、最先端の心理学や、古代の叡智を学び、深層意識を扱うための心のトレーニングを継続してきました。
そして、今なお学び研究を続けております。
こころの専門家として、のべ1万5000人以上（2015年時点）のセミナー、カウンセリング経験を積んできました。
多くの方々をサポートさせていただく中で分かったことは。
「人が本当に変容するには。その方に合った、“正しい方法”と“順番”がある。」ということです
しかも、その流れに沿って学ばれていくと、信じられないくらいに人生が好転していくのです。
多くのクライアントさん達は、ご一緒に学び続ける中で、望み以上の幸せな未来が日々更新され続けていく現実に驚かれます。
「学んできて、本当によかった‥。」
「もし、学んでいなかったとしたら‥。」
「未来に対する漠然とした不安と自信のなさを抱え、自分が生まれてきた意味と目的に気づけぬまま、歳だけとっていったことでしょう。」
「そんな現実、恐ろしすぎて想像もできません（笑）‥。」と、
過去を振り返りながら、考え深そうにお話ししてくださいます。
世の中には、気分を高揚させる多くの「週末型セミナー」があります。
にも関わらず、その時はよくても、学んだことが定着しない。また元の自分に戻ってしまう‥。
もしかすると、あなたもそのようなご経験をされたことはありませんか？
なぜ、そのようなことが起こるのでしょう？
長年の研究の末分かったこと、それは。
あなたにとって「本当に必要な問い」を、「あなたの“いのち”（＝魂）」に尋ねていないからなのです。
よく考えてみてください。
あなたが今この瞬間、「私」と感じている自分（感情、思考、目線）を支えてくれているのは、あなたの「いのち（＝身体）」です。
つまり、「いのち」があなたを支えてくれているのです。
それは、「人が地球を管理しているのではなく、地球がすべてのベースである。」という当たり前の感覚に近いかもしれません。
でも私を含め人間は、いつの間にかそのような大切なことを、忙しさのあまりつい忘れてしまうのです。
だからこそ。もし、あなたが人生の進むべき道に迷ったときには、どんなに些細なことであったとしても、あなたの根幹である「いのち（魂）」の声に、人生の答えを尋ねる方法を試してほしいのです。
あなたの「いのち」や「身体」は、あなたの遺伝子は、あなたが進むべき道を知っています。
私は、多くの方々とご一緒する中でそれを確信しました。
もし、今、あなたが順風満帆だとしても、何らかのことで、いきづまり、混乱しているとしても、「いのち（魂）」に尋ねると、
「今あなたが、何を選択すれば。一番幸せになれるのか？」
「どう生きれば、後悔がないのか？」その実践的な答えを必ず教えてくれます。
「本当にこの選択でよかったのだろうか‥。」と不安に思いながら進む人生ではなく。
また、「決めたのだから進む！」と無理やり不安を打ち消し、地に足のつかない勢いで、不安定なまま進む人生でもなく。
しっかりと自分軸の根っこを大地に張り、なにがあっても安心と安全を感じられる揺るがない自分として、未来を切り開いていくことができるようになります。
「心のある道」を歩み続けたい。
当たり前ですが、「幸せ」は、お金では買えません。
人生が一度きりであるのなら。かけがえのない「あなたらしさ」に目覚め、いのちを思いっきり花開かせてみませんか？
いつかこの世界を去るときに、「後悔のない人生だった。‥悔いはない。やれるだけのことは全てやった。」と心の底から自分を褒めてあげられる、自分自身でありたいと思いませんか？
“いのちが輝く幸せ時間”で、仕事をしたり、家族や大切に思う方々と一緒に、毎日を過ごしたいと思いませんか？
空の青さ、鳥のさえずり、風の声に感動で胸がふるえるような毎日を味わいながら生きていきたいと思いませんか？
わたしは、そのような人生の夢や目標、目的をもった方々と、大切な命の時間を共有していきたいのです。
悩みの答えや、人生の選択を、だれかにゆだね、教えてもらうのではなく、
「自分の“いのち”（＝身体）」に、「大地」に、正しく尋ねる方法を知りたいと願う方に、丁寧にしっかりと、その技法をお伝えしていきたいのです。
わたしの考え方は、ちょっぴりまじめすぎるでしょうか？もっとドライに生きた方がいいのでしょうか？
でも、きっと同じことを思い、大切にしたいと願っている方が、この世界にはいらっしゃるはず‥。
では、どうしたら。そのような「心のある道」を大切にしたいと願う方々と出会えるのかしら？
どうしても出会いたい‥。そして、大事な命からのメッセージを分かち合いたい。
それが、私がカウンセリングやセミナーを主宰し続ける理由の一つです。
ご縁がある方と繋がれましたら、本当に嬉しいです。
魂の行き先を照らす深層心理カウンセラー （公認心理師） さいとう優嬉（ゆう）
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