30代からの結婚・仕事・子育てなど女性のお悩みをすっきり解消いたします！カウンセリング歴34年、さいとう優嬉にぜひご相談ください。東京/吉祥寺駅徒歩5分。
相談実績2万件以上・公認心理師
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まずは知識をもつことです。うつ症状との関わり方が変わります。
うつ症状５つの根本原因とは？
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「・・・この先、どうしたらいいのか分からない。」
仕事の行き詰り。恋愛、結婚の行き先不安。夫婦のいざこざ。出産の有無。子育ての難しさ。人間関係のトラブル。
親との葛藤。大切に思う方の体調不良。原因不明の突発的症状など・・・。
人生とは、どんなに真面目に一生懸命生きてきたとしても、思いもよらない壁にぶつかったり、予期せぬトラブルやアクシデントに遭遇することもあります。
そして、屈辱感や、だれにも認められていないような感覚、孤独と不安に押しつぶされそうになることもあるでしょう。
カウンセリングを重ねる中で分かってきたことは、うつ症状にも、実にさまざまな由来や原因が考えられるということです。
それを、まずはわたしの経験を元に、「うつ症状５つの由来と根本原因」について一覧表にしてみました。
詳しくは「人生の危機管理・うつ症状セミナー」でもお伝えしております。お問合せください。
うつ症状５つの由来と根本原因 一覧表
①自分で防げないこと。生まれもった傾向。「外因及び生得」が由来
１） トラブル、PTSDなどによる、急性のうつ。
２）実際は双極性（そうウツ）なのに、うつに誤診されている場合。
３）他者へ配慮しすぎることによるうつ。
②考え方のパターン。生き癖。
「超自我や心理傾向」が由来
４）自分の中の厳しい声（ねばならぬ、お前はダメだ！）、罪悪感との葛藤に疲弊して起こるうつ様症状。
５）周りから怠けているように思われがちだが、実際はがんばりすぎていて起こるうつ様症状。
６）ハイテンションな生き方（そう的防衛によるスプリッティング）のため、自分ではうつと気づきにくい焦燥感。
③発達障害。発達の凸凹。
「発達差異と個性の違い」が由来
7）アスペルガー症候群傾向、ADHD・ADD傾向などから派生する社会的ストレスと生きづらさ。
８）集団が苦手。話がよく分からない。空気が読みにくいなど、対人関係の難しさ、疎外感による慢性的な疲労や落ち込み。
９）自己イメージ、自尊感情が低く、「自分には価値がない。」という劣等感から、適切なアイデンティティーを確立しにくいことによるうつ様症状。
④自己成長。自己実現。
「魂の変容・人生のステージ転換期」が由来
１０） 安心、安全な休息の必要性をつげるためのうつ様症状。
１１）心理的成長のためのうつ様症状。
１２）自己実現に向かうための、変容の器としてのうつ様症状。
⑤「栄養不足。身体の問題」の由来
１３）「脳神経情報伝達」や「脳細胞」の機能低下などが起こった場合による脳が由来のうつ様症状。
１４）「副腎疲労」「慢性疲労」「起立性調節障害」「過眠症」などによっておこる身体が由来のうつ様症状。
１５）腸内環境やミトコンドリア機能低下などによって起こる細胞由来のもの。
１６）歯の詰め物。アマルガムによる影響。
※上記の症状においては、医療提携を行っている「ナチュラルアート・クリニック」や、「精神科・心療内科」、「歯科医院」をご紹介しております。
１～１６は単独で起きていることはまれです。上記が入り組み複雑に関係しあっている場合がほとんどです。
また①～⑤のカテゴリーについては、どれが中心になっているかで「対応方法が全くことなります」。場合によっては、カウンセリングを受けることでさらに状況が悪化する場合もございます。
初回の見立てがとても重要なのです。
これらがどのように重なり合っているのか、その「由来」と「根本原因」を、初回のカウンセリングでしっかりと分析できるかどうかがプロの腕の見せ所。
そうしないと、「わたしのことを理解してもらえていない‥。」という気持ちが膨らみ、カウンセリングがこじれ長引いてしまうことに。
結果、クライアントさんの大切な人生のお時間を無駄にしてしまうことになってしまうのです。
プロとして、それだけは避けたい！
そのような思いから、私のカウンセリングでは、さまざまな技法を駆使し、初回カウンセリングでこれらを丁寧に分析。
あなたの個性やライフスタイルにピタッと合った、「回復プロセス」をみたてていきます。
（必要があれば医師と連携しながらカウンセリングを進めていきます）
さらに、2回目以降からは、現在の心理的状態、仕事の状況、人間関係、体調（更年期等）、幼いころに見た夢、最近見た夢、成育歴、家庭環境、家族の状況（介護、病気）、自分史、などを総合的に判断。
それぞれをすべて重ね合わせた上での適切なカウンセリングや、自己実現のためのセッション、ワークなどをオーダーメイドで行っていきます。
そうすると、驚くことに。
うつのような症状さえも味方につけて、あなたがまだ気づいていなかった、魅力や才能までもしっかりと引き出し統合していくことができるのです。
つまり。うつ状態を改善するだけにとどまらず、のぞみ以上のバージョンUPした自分に出会うことができるのです。
女性専門 心理カウンセラー（公認心理師） 代表 さいとう優嬉（ゆう）
うつ状態・うつ症状カウンセリングお客様の声
HP掲載にあたっては、すべて許可をいただいているものです。なおプライバシーを尊重し、お名前はすべてイニシャルとさせていただきました。ご感想をお寄せいただきました皆様にはこの場をおかりしてお礼申し上げます。（個人情報保護方針について）
先生に会えて生きる希望が湧きました。
もっと早くに、さいとう先生のカウンセリングを受けていればよかったです。
病院に行きましたが、お医者さんには、自分の気持ちを全く理解してもらえませんでした。
病院を3か所も変えてみましたが結局無理で、こもままでは自分が本当にダメになってしまうと思い、カウンセリングにしました。
さいとう先生に会えて、初めて自分の気持ちを理解してもらえました。
親にも、学校の先生にも、医者にも分かってもらえず苦しんできました。
何とか自分の人生を立て直したいです。どうぞよろしくお願いいたします。
（30代 パート 東京都 O.Kさま）
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