堂々巡りに終止符を打つには？

私たちの心の中には、大きく分けて２人の自分が住んでいることをご存じですか？

 
☆１人目は、前向きに頑張るろうとしている、いつもの自分。（目標を立て、夢を描き、努力していきたいと願う自分）ここを白色とします。

★２人目は、普段は気づかない、内なる批判者の自分。（そんなの無理、できっこない、やってもムダと自分を批判する人）ここを黒色とします。
 

この２人が心の中で対立しはじめると、どんなことがおきるでしょう？

白色と黒色のバトルから、ココロの中には暗雲が立ちこめ、気持ちはたちまちくすんだ灰色に‥。

ココロが灰色になると、「本当の自分の気持ち」もわからなくなりますし、未来を見通すことも出来なくなります。

このままではいけない、なんとかしなくては‥。と、見えない未来の不安から、またあせって頑張ろうとします。でも、また同じ事の繰り返し。

おわかりの通り、このままでは何をやっても堂々巡り。付け焼刃ですよね。

もしあなたが、せっかく頑張ろうと思ったのに、ヤル気がなくなる。自信がなくなる。

どうせ自分には無理。なんて自分はダメなんだ。と気持ちがダウンしまう時は、

ココロの中でこのようなことがおきているのです。

では、この暗雲が立ち込めた「白と黒」の戦いに終止符を打つためには、何が必要なのでしょう？

それは、灰色の霧が立ち込めている世界のすぐそこに‥。

本当は青い空が広がり、黄色い太陽が輝き、緑の森がやさしく息づき、赤く美しい花が咲きほこり、茶色の豊かな大地があることに気づくことなのです。
 

つまり、「白」と「黒」と「灰色」それぞれの状況を理解し、中立なサポートができる、もっとも賢い自分。色とりどりのしあわせを実感できる「虹色の自分」が必要なのです。
 

グラウンディング心理学®では、長年の研究の末、どなたでも簡単に、しあわせをサポートする「虹色の自分」に出会うことができるメソッドの開発に成功しました。
 

愛にあふれたピンク色。安らぎをもたらすグリーン。勇敢な赤。

可能性を引き出すマジェンダ。自信に満ちたゴールド。夢を育むブルー。

さて、あなたを導く「虹色の自分」は、どんな存在でしょう？

色とりどりの自分に出会うことで、毎日の暮らしが確実に変化し始めます。

「白と黒」が対立し、お互いに足を引っ張り合う関係から、みんなでチームを組んで、共に助け合う関係へと、発展していきます。

自分は決して「一人ぼっちではない。」という安心感や安らぎが、あなたの人生に新たな未来を切り開いていくのです。
 

あなたも、グラウンディング心理学で「虹色の自分」に出逢い、もっとしあわせな今を生きてみませんか？ 

心理カウンセラー 代表 さいとう優嬉（ゆう）